Без рубрики

В каких продуктах содержится магний: 10 главных источников и как не потерять минерал при готовке Усталость, ночные судороги в ногах, «дергающееся» веко, сложности с засыпанием и повышенная раздражительность нередко списывают на дефицит магния. Эти признаки действительно могут сопровождать недостаточное поступление минерала, но важно помнить: они неспецифичны и встречаются при самых разных состояниях — от стресса […]

Йогурт — для защиты пищевода, приседания — для долголетия: открытия недели, которые можно применить уже сегодня Иногда самые заметные эффекты дают не редкие препараты и сложные процедуры, а базовые вещи: еда, движение, режим и поддержка. Сразу несколько свежих исследований показали, что грамотно составленный рацион способен разгрузить больницы, пробиотики — уменьшить последствия рефлюкса, иглоукалывание — ускорить

Высокое давление, которое «не реагирует» на таблетки, почти всегда имеет объяснение. В большинстве случаев антигипертензивные препараты действительно работают, но только при одном условии: их принимают правильно и достаточно долго, а параллельно устраняют факторы, которые мешают лечению. Ниже — самые частые причины, из‑за которых цифры на тонометре продолжают пугать, хотя человек уже начал терапию. 1) Самостоятельный

Популярные препараты от давления у диабетиков связали с повышенными рисками для почек На конгрессе Европейской почечной ассоциации (ERA) в Глазго прозвучали данные, которые заставили врачей внимательнее присмотреться к одному из самых привычных классов гипотензивных средств. Исследование показало: у пациентов с диабетом 2-го типа приём дигидропиридиновых блокаторов кальциевых каналов (БКК) может быть связан с более высокой

Изжога — это не отдельное заболевание, а сигнал о том, что в пищевод попадает содержимое желудка. Ощущение жжения за грудиной появляется, когда кислый желудочный сок забрасывается вверх и раздражает слизистую пищевода, которая не приспособлена к контакту с кислотой. Важно понимать: в большинстве случаев частоту и выраженность приступов реально уменьшить, если скорректировать повседневные привычки и вовремя

Лечение геморроя: когда помогут свечи, а когда без операции не обойтись — разбор проктолога Геморрой — хроническое заболевание, при котором сосудистые сплетения в анальном канале увеличиваются, переполняются кровью и со временем смещаются. В результате формируются узлы, которые могут воспаляться, болеть, кровоточить и выпадать наружу. Проблема крайне распространённая: по данным крупного метаанализа в *Annals of Medicine*,

Выбил или сломал зуб: инструкция, как его спасти Травма зуба почти всегда выбивает из колеи, но главный помощник здесь — не эмоции, а скорость и порядок действий. В большинстве случаев у вас есть примерно 30-60 минут, чтобы резко повысить шанс сохранить зуб и избежать осложнений. Ниже — понятная схема первой помощи до визита к стоматологу.

Учёные выделили два погодных сценария, которые чаще всего запускают мигрень Почему у одних людей голова начинает болеть «на погоду», а другие не замечают никаких изменений, давно остаётся спорным вопросом. Новые данные добавили в эту тему конкретики: исследователи пришли к выводу, что мигрень чаще провоцируют не отдельные явления — вроде дождя, жары или ветра, — а

Почему морщины появляются на самом деле: 5 фактов Морщины часто воспринимают как неизбежный «паспортный» признак возраста. Но реальность сложнее: то, насколько быстро кожа теряет гладкость и упругость, зависит не только от наследственности. На выраженность складок влияют ежедневные привычки и внешняя среда — причём некоторые факторы работают намного сильнее, чем просто прожитые годы. Ниже — ключевые

Почему в магазин лучше идти сытым: голод усиливает «внутреннюю рекламу» еды Новозеландские исследователи из Университета Отаго экспериментально подтвердили наблюдение, знакомое диетологам и всем, кто хоть раз заходил в супермаркет на пустой желудок: голод меняет не только аппетит, но и то, как мозг «рисует» еду в воображении. Когда человек не ел, он начинает ярче и подробнее