Здоровое питание

Утренние отеки: почему появляются и как понять, что именно «сбо́ит» — сердце, почки или щитовидка Утро иногда начинается не с кофе, а с отражения в зеркале: припухшие веки, «смятая» щека, следы от резинки носков или кольцо, которое вдруг стало тесным. Разовый отек после солёной еды, недосыпа, слёз или сна лицом в подушку чаще всего не […]

Жжение в молочных железах: 13 возможных причин, диагностика и что делать Ощущение жара, покалывания или «печения» в области груди хотя бы раз испытывают многие женщины. Такой симптом легко напугать: первая мысль нередко уходит в сторону опасных диагнозов. Но на практике жжение в молочных железах часто связано с гормональными колебаниями, раздражением кожи, мышечно‑неврологическими проблемами и лишь

Болит и набухает грудь во второй половине цикла: мастопатия или дефицит гормонов? Чувствительность, «налитость» и умеренная болезненность молочных желез после овуляции знакомы многим. Часто это списывают на ПМС и терпят из месяца в месяц. Но ситуация меняется, если дискомфорт становится сильным, затягивается, мешает спать, сопровождается уплотнениями или выделениями из сосков. В таких случаях важно исключить

Конизация и эксцизия шейки матки: когда нужны, как проходит восстановление и отражается ли на родах Направление на вмешательство на шейке матки почти всегда вызывает тревогу: незнакомые слова «конизация» и «эксцизия» звучат пугающе, а в воображении легко рисуются самые тяжелые сценарии. На практике же речь чаще всего идет о современных, органосохраняющих методах, задача которых — вовремя

Наботовы кисты и полипы шейки матки: когда нужно удалять и как они отражаются на беременности Фразы из протокола УЗИ или кольпоскопии вроде «киста», «полип», «новообразование» часто звучат пугающе, потому что первое, о чем думают многие женщины, — онкология. В реальности наботовы кисты и полипы шейки матки в подавляющем большинстве случаев относятся к доброкачественным изменениям. Это

Эрозия, эктопия и дисплазия шейки матки: чем они отличаются и что действительно требует лечения На приёме у гинеколога многие женщины слышат фразу: «У вас эрозия». В быту это звучит пугающе и нередко автоматически связывается с «прижиганием» и страхом онкологии. Проблема в том, что слово «эрозия» в странах СНГ долго использовали как удобный, но неточный «зонтичный»

Курящие врачи хуже помогают пациентам бросить Логично ожидать, что именно врач — человек, который ежедневно видит последствия табака для сердца, лёгких и сосудов, — будет самым убедительным союзником пациента на пути отказа от сигарет. Но данные австралийского исследования показывают обратный эффект: терапевты, которые продолжают курить, значительно реже предлагают людям действенную помощь в прекращении курения, уделяют

Цинк: зачем он нужен организму, суточная норма и в каких продуктах его искать Цинк — один из ключевых микроэлементов, без которого не работают многие ферменты и защитные механизмы. Он нужен иммунной системе, коже и слизистым, обмену веществ, репродуктивной функции, а также процессам роста и восстановления тканей. Сложность в том, что дефицит цинка нередко «маскируется» под

Смартфон для пожилого человека — одновременно и спасательный круг, и ловушка. С одной стороны, он помогает быстро связаться с детьми и внуками, вызвать помощь, узнать новости и занять время. С другой — при определённой модели поведения экран может подменять живые контакты и усиливать чувство одиночества. Именно эта разница — между осмысленным общением и «залипанием» —