Лечение и медикаменты

Лионель Месси годами остаётся на вершине мирового футбола не только благодаря таланту и тренировкам. Большую роль играет то, как он выстраивает питание, восстановление и повседневные привычки. Если в начале карьеры его рацион был далёк от спортивных рекомендаций, со временем подход стал гораздо более «научным»: меньше сахара и ультрапереработанной еды, больше качественных продуктов, контроль стимуляторов, дисциплина […]

Как ускорить метаболизм и худеть быстрее: советы врача Метаболизм часто сравнивают с мотором: у кого-то он «крутится» быстрее, у кого-то будто бы ленится. Отсюда и популярная идея — достаточно «разогнать обмен веществ», и вес начнёт уходить сам. В реальности всё сложнее: существенно ускорить базовый обмен большинству людей практически невозможно, а решающую роль в снижении веса